Equânime

Equânime

Nós somos a Equânime, oferecemos Treinamentos de Psicologia Baseada em Evidências.

Capacitamos pessoas, empresas e escolas com habilidades práticas para desenvolver inteligência socioemocional.

saiba mais

Business person work, teamwork. Executive corporate lifestyle

Nossa missão é entregar

soluções práticas

para você

viver melhor

Melhore sua vida e comece ainda hoje

Você irá aprender

Mindfulness

Você transformará sua vida através de práticas de mindfulness rápidas, práticas e totalmente aplicáveis na correria do dia a dia. Aqui você aprenderá novas habilidades para melhorar sua atenção e desempenho nas atividades. Além de diminuir o estresse, ansiedade e emoções negativas.

Fale conosco

Efetividade Interpessoal

Você descobrirá como falar o que precisa e conseguir o que quer. Essas habilidades ensinam de forma rápida e prática métodos de como se comunicar efetivamente nas diversas situações da sua vida. Você aprenderá como terminar relacionamentos tóxicos e cultivar relacionamentos saudáveis.

Tire suas dúvidas

Regulação Emocional

Você desenvolverá novas habilidades para aprimorar sua inteligência emocional. Aqui você irá compreender como funcionam suas emoções e como lidar com elas. Você será capaz de criar soluções únicas para lidar com suas emoções. Além de diminuir o sofrimento emocional, aprenderá como aumentar emoções positivas a curto e longo prazo.

Comece já

Trilhando o Caminho do Meio

Tolerância ao Mal Estar

Você descobrirá uma nova forma de viver a vida. Com essas habilidades você aprenderá como viver em maior equilíbrio. Você desenvolverá novas maneiras de praticar a flexibilidade mental, construção de relacionamentos saudáveis e estar em paz consigo mesmo. Aqui você irá praticar a expandir seus pensamentos e transformar a sua maneira de encarar o mundo.

Você descobrirá como construir seu kit SOS de forma prática para saber o que fazer em situações de crises na sua vida. Você aprenderá a controlar seus comportamentos e entender o que pode fazer para não piorar a situação. Com essas habilidades você poderá se tornar mais livre e efetivo para lidar com crises na vida.

Nossa equipe está pronta para te ajudar

Equânime

Nós ensinamos o que o nosso nome representa:

Equilíbrio

Serenidade

Consciência

Equanimidade

Nossa Equipe Técnica

Alessandra L. A. Smaczylo Rodrigues

Mini currículo:

Vinculada ao Programa de Pós-Graduação em Psiquiatria e Saúde Mental IPUB/UFRJ, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental PUC-RJ, Formação em Terapia Comportamental Dialética, Psicóloga formada pela UERJ.

Certificações Internacionais pela Behavior Tech em DBT:

Adolescents & Families, Dialectical Behavior Therapy

Introduction, Dialectical Behavior Therapy

Skills Training: Fundamentals pela Behavior Tech

João Pedro de Paula Lima

Mini currículo

Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental PUC-RJ, participante do laboratório de Pânico e Respiração do IPUB/UFRJ, Psicólogo formado pela IBMR.

Certificações Internacionais pela Behavior Tech em DBT:

Adolescents & Families, Dialectical Behavior Therapy

Introduction, Dialectical Behavior Therapy

Skills Training: Fundamentals pela Behavior Tech

Maísa Carvalho Silva

Mini currículo

Psicóloga (UFS), mestre em psicologia (UFS) e especializanda em Psicologia Clínica. Atua como psicóloga clínica orientada pela prática baseada em evidências, com ênfase na Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia Comportamental Dialética, tendo formações e cursos livros em ambas as abordagens. Trabalha especialmente com transtornos de humor, transtorno de personalidade borderline e transtorno do déficit de atenção e hiperatividade. Atualmente é colaboradora da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE), realizando pesquisas e produção de conteúdo.